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07/06/2014sein et prostate

sein et prostate

Chers amis,

Comme prévu à la conférence de jeudi 5 dernier,

voici les 2 dernières diapositives concernant la nutrition

et les cancers hormono-dépendants.

­Réduire sa consommation calorique
­Faire un exercice physique régulier ­
Diminuer les graisses animales ­
Respecter l'équilibre w3 / w6 ­
Consommer du soja, crucifères, légumineuses ­
Consommer des fruits jaunes et verts ­
Boire du thé vert ­
Maintenir sa flore intestinale ­
Aider la détoxication ­
Huiles de poisson EPA ­
DIM et sulforaphane ­
Lycopène ­
Sélénium
­ Calcium D glucarate ­
Vit B2, B6, B9, B12,
Bétaïne ­
Probiotiques ­
Génistéine, daïdzéine (équol) et graines de lin ­ broyées
Curcumine ­
Vitamines B,
Mn, Mo 
Acocat


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